C’est une gymnastique de l'être "corps-esprit" (Aiki, signifie mouvement d'harmonisation, Taiso gymnastique). L'Aikitaiso porte sur le rapport entre énergie interne et énergie externe ; il permet une prise de conscience du schéma corporel, de son rapport à l’espace et de nos schémas réactionnels (émotionnels et mentaux).
Cette pratique comporte des : Mouvements d'assouplissement, Postures, Marches lentes, Méditation.
L’aikitaiso est une discipline de développement personnel fondée sur la prise de conscience. Cette pratique est accessible à tout adulte quelle que soit sa condition physique de départ.
L'aikitaiso permet de dénouer les tensions musculaires et de développer son énergie : "Connais-toi toi-même" est le maître-mot de la démarche du pratiquant.
